2025 年已经悄然来临，在新的一年里，让我们一起为生活注入更多的乐趣和成就感吧。今天，我要和大家分享一个让生活变得妙趣横生的小窍门 —— 设计一套成就系统。

许多人在生活中容易陷入重复性事务，反馈链条过长，缺乏即时的乐趣和回报。这导致大脑多巴胺水平不足，缺乏动力。为了解决这个问题，我们可以自己动手搭建一套‘能量补给站’，即设计一个简单的成就系统。

成就系统就像游戏里的支线任务，能为生活带来额外的成就感和新鲜感。那么，如何设计这套成就系统呢？下面分享一些我常用的方式。

一、每周解决一个旧问题

我们在生活和工作中会遇到很多小问题，这些问题虽不难受，但长期未得到解决就成了习惯。每周，我们可以发现并解决一个旧问题，包括观察复盘找出不便之处，以及想办法改变现状。比如优化工作流程、改进读书笔记方法、调整生活起居收纳等。不用贪多求快，逐步解决即可。

二、每周积累一个新的概念

积累概念对构建知识体系很重要。每周积累一个新概念，可以通过读书、课程、交流或阅读文章获得。重点是把它当成认知体系的缺口，在阅读学习时寻找新的概念，并进行主题学习。

三、每周写下一个自己的观点

每周认真思考一个想法，把它组织成观点写下来。可以是对新闻、书籍、电影、文章的看法等。这是对大脑的训练，能让我们变得更聪明。

四、每周去一个新的地方走走

人需要更广阔的活动空间。在这个时代，我们的活动空间单一逼仄。每周来一次‘City Walk’，或者尝试新的活动，接触陌生人，能让我们感受到空间的延展和变化。

五、不定期更换一下工作环境

当对生活和工作感到厌倦时，可以换一下工作环境。可以从换壁纸、调整 APP 排列等开始，也可以对现实环境做微调，如改变书桌方向、布置办公桌等。

六、设计一套主题打卡游戏

设定一个主题，列出清单，一项项去完成。可以是对作家、明星的探索，也可以是对特定主题的挑战，如打卡餐厅、咖啡馆等。